בתשובה ל., 01/09/11 10:59
בננות 580669
נראה לי שלא הבנתי אותך. מתי (לדעתך) אוכל עם אינדקס גליקמי משמש כמטען צינור ומה זה אומר?
בננות 580725
דוגמא לא טובה.

כמות הקלוריות היא כמות האנרגיה האצורה בפרי. האינדקס הגליקמי הוא, לכאורה, כמה מהר האנרגיה משתחררת.

הרעיון הוא, שפצצה, אפילו אם היא קטנה, נקראת פצצה משום שהיא משחררת את האנרגיה שלה מאד מהר. והיא משולה לפרי עם רמת קלוריות נמוכה, אבל אינדקס גליקמי גבוה.

לעומת זאת למנורה או נר, יש המון קלוריות, הרבה יותר מלפצצה קטנה, אבל הוא משחרר את הקלוריות האלה לאט לאט, ולכן הוא לא נקרא פצצה.

לכן ברור למה הבננה היא פצצת אנרגיה, ובכ''ז יש בה מעט קלוריות. כמו מטען צינור, שהוא מאד קטן יחסית למנוע של אוטו, אך בגלל שהוא משחרר את האנרגיה האצורה בו מהר, הוא נקרא פצצה.
בננות 580742
ולמה זה עוזר העובדה שזה משתחרר מהר?
בננות 580751
ל שיפור יכולת ההחלטה למשל
בננות 580753
קודם כל לא אמרתי שזה טוב, גם הפרסומת לא. היא רק אמרה שזו פצצת אנרגיה. לכאורה, ואני לא רופא, אם אתה מתכנן לבצע פעילות גופנית עצימה בזמן הקרוב, תעדיף קלוריות זמינות.

שוב, הפרסומת לא אמרה שפצצת אנרגיה זה טוב, העובדה היא שבננה היא פצצת אנרגיה ללא הרבה קלוריות. זה מה שהפרסומת אמרה, וזה מאד נכון. יכול להיות שהמסקנה היא לא לצרוך בננות.
בננות 580754
הפרסומת בהחלט אמרה שזה טוב. אם אני זוכר נכון בפרסומת הראו שחקן טניס שלא מצליח לחבוט ולאחר שהוא אוכל בננה הוא חובט מעולה.

מה זה פעילות גופנית עצימה?
בננות 580757
עצימה = אינטנסיבית.
בננות 580759
לדוגמה ריצת מאה מטר זה אינטנסיבי?
בננות 580765
אל תשאל אותי, אני רק מדבר על העברית. Low intensity conflict, למשל, זה "עימות בעצימות נמוכה".
בננות 580780
אוקיי, זה באמת שטויות (וכנראה יותר קשור לקואורדינציה מאשר למסת שריר).

מצד שני, זה לא מה שהפרסומת אמרה, אולי היא הראתה את זה, ונסתה ליצור אצלך קשר כזה בראש, אבל הססמא היתה "בננה - פצצת אנרגיה צהובה" אם אני זוכר נכון. "קח פרי ותהיה לי בריא" זה כבר מפרסומת אחרת. אבל אני לא זוכר אותה מספיק בשביל לחוות דעה.

גם בפרסומת לקוקה קולה מראים אדם שותה קולה ורוקד עם חברים. זה לא אומר שהם טענו שאם תשתה קולה יהיו לך חברים,
בננות 580789
בניגוד לבירה מכבי...
בננות 580797
הפרסומת הזאת ממש לא ייחודית, יש המון פרסומות למוצרים עם אינדקס גליקמי גבוה עם אותו רעיון. הנה לדוגמה פרסומת מהזמן האחרון.

אף אחד לא מתעניין אם הסוכר נמצא בדם או בקיבה. אנשים מקשרים אנרגיה עם היכולת לעשות דברים פיזיים וזה מה שהפרסומת והסיסמה אומרות.

ועדיין לא הבנתי מה נחשב לפעולות ספורט עצימות.
בננות 580799
מצמוצים מהירים.
בננות 580894
מישהו תהה איך יכול להיות שבננה היא פצצת אנרגיה ובכל זאת יש בה מעט קלוריות, והסברתי. זה ממש הגיוני, אין צורך ללגלג על הוגי הפרסומת, הם חכמים בדיוק כמו הד''ר שלגלג עליהם. זה הכל.

אני מניח שעצימות הפעילות תלויה ברמת הכושר הכללית שלך. לאצן מרתון זו ריצת מרתון, וליושבי האייל זה לקום מהמחשב למקרר.
בננות 580897
1) האינדקס הגליקמי של בננה הוא בסה"כ 46 זה עדיין נחשב "נמוך". רק אנשים שמודעים לזה אוכלים מאכלים עם אינדקס גליקמי יותר נמוך.
2) לא צריך להשתמש בשפה הזאת. לאדם ממוצע אינדקס גליקמי גבוה לא מועיל, להיפך. בשביל לקום מהמחשב למקרר לא צריך מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה.
בננות 580909
1) טוב, עדיין ייתכן עקרונית שבננה היא פצצת אנרגיה צהובה, רק שבפועל היא לא. אם הד"ר היה אומר את זה הייתי מניח לו.
2) התבדחתי על הלקום מהמחשב, פעילות ספורט שאתה לא רגיל אליה נחשבת לדעתי לעצימה. וזה מונח שששמעתי גדולים וטובים ממני משתמשים בו. לא התכוונתי להשתמש בשפה לא מובנת בכוונה להתנשא.
בננות 580928
התכוונתי שלא צריך לתאר אנשים כ''אידיוטים'' ביחוד כשבמציאות הם צודקים. לגבי העובדה שתמיד טוב לקחת אינדקס גליקמי גבוה לפני אימון עוצמתי אתה טועה אבל נמאס לי מהדיון הזה.
בננות 580939
על מי אמרתי שהוא אידיוט?

ואתה שוב מכניס דברים לפי. לא אמרתי שטוב או לא טוב לקחת לפני אימון אינדקס גליקמי גבוהה. רק אמרתי כמה וכמה פעמים שאין סתירה עקרונית בין העובדה שבננה היא פצצת אנרגיה לכך שיש בה מעט קלוריות. וחרה לי שהד"ר לגלג עליהם, בלי שהוא באמת צדק בנושא. (אם הוא היה אומר "טפשים, לבננה אינדקס גליקמי נמוך איך היא פצצת אנרגיה", לא הייתי אומר כלום). גם אם הוא לא היה מזלזל אלא נוקט בלשון שאלה (לא הבנתי, איך ייתכן שהקלוריות נמוכות ובכ"ז היא פצצת אנרגיה?) לא הייתי נדרש לנושא, אבל הזלזול המופגן חרה לי.

אתה כל הזמן שואל שאלות שלא מעניין הויכוח. כן בריא, לא בריא, כן פעילות גופנית, לא פעילות גופנית, כן עצימה לא עצימה. אין קשר. אני לא מבין בהם במיוחד, וסתם מנסה לענות כי חשבתי שאתה מעורר דיון צדדי נחמד. העובדה היא שבננה יכולה להיות פצצת אנרגיה, על אף שאין בה הרבה קלוריות.
בננות 580926
בעולם הכושר הגופני ונספחיו, המושג "עצימות גבוהה" מופיע תדיר.

אורי לאוגומר מפורום כושר גופני אחד אומר: "עפ"י המילון עצימות=אינטנסיביות. עצימות במובן של רמת קושי , למשל רמת קושי בינונית= עצימות בינונית. ההגדרה יכולה להיות סוביקטיבית עפ"י הרגשת המתאמן, או כמותית בעזרת מדידת דופק , שריפת קלוריות ליחידת זמן או אחר.".
___________
ולמי שיתמה מה לשוטה ולעולם הכושר הגופני אני אגיד רק "נה!".
בננות 581047
מה שבאמת מעניין כאן (צר עולמי) הוא שאם זכרוני אינו מטעני, הפרסומת הזו היתה בימים שפרסומת נקראה תשדיר שירות והכריחו אותם לדבר לפי התקן, ולכן אמרו "פִּצְצָת", שזו מילה שרק לשמוע אותה זו פעילות עצימה, שלא לדבר על לומר אותה.
בננות 581051
מילרוע הבננה גרוע מחירוק הפה.
בננות 581091
נכון.
בננות 581344
לפחות לא הכריחו אותם לומר ''תאנת המוז''.

חזרה לעמוד הראשי המאמר המלא

מערכת האייל הקורא אינה אחראית לתוכן תגובות שנכתבו בידי קוראים